Cách nấu cháo thịt băm cho người ốm mau khỏe (update mới nhất)

Người mới ốm dậy cần nhiều dinh dưỡng để sức khỏe mau phục hồi, nhưng họ lại khó khăn trong việc ăn uống. cùng vào bếp với  Famousfoodsllc thực hiện cách nấu cháo thịt băm bổ dưỡng cho người ốm nhé!

Cách nấu cháo thịt băm cho người ốm mau khỏe

Nguyên liệu cần có:

  • Gạo tẻ: 100 gr.
  • Nước lọc: 1 lít.
  • Thịt lợn nạc: 100 gr.
  • Trứng bắc thảo: 1 quả.
  • Gừng tươi: 1 củ nhỏ.
  • Hành lá.
  • Rượu trắng: 1 muỗng canh.
  • Tiêu trắng: ¼ muỗng cà phê.
  • Dầu mè.
  • Muối: 5 gr.

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

  • Gạo vo xong thì ngâm khoảng 30 phút đến 1 tiếng cho gạo nở. Việc làm này giúp rút ngắn thời gian ninh cháo. Nếu bạn nấu bằng nồi áp suất thì có thể bỏ qua bước này.
  • Thịt nạc băm nhuyễn hoặc bạn có thể mua sẵn thịt băm ngoài chợ hay siêu thị để tiết kiệm thời gian. Ướp thịt với muối và tiêu đã chuẩn bị, để khoảng 15 phút cho thịt ngấm gia vị.
  • Trứng bắc thảo cắt nhỏ, cho vào chén riêng.
  • Gừng băm nhỏ, cho vào chén riêng.
  • Hành lá cắt nhỏ cho vào chén riêng.

Sơ chế nguyên liệu

Bước 2: Nấu cháo:

Gạo ngâm xong cho vào nồi, đổ 1 lít nước vào, nấu sôi. Sau khi sôi thì bớt lửa nhỏ và nấu tiếp khoảng 15 phút.

Cho thịt băm đã ngấm gia vị vào nồi cháo, đảo đều cho thịt chín. Sau đó cho trứng bắc thảo và gừng đã cắt nhỏ vào nồi cháo. Cho dầu mè vào, đảo đều và nấu đến khi cháo nhừ thì tắt bếp.

Cho trứng bắc thảo vào cháo

Bước 3: Hoàn thành:

Cho hành cắt nhỏ vào tô sau đó cho cháo đang nóng vào và ngồi thưởng thức. Bạn có thể ăn kèm trứng bắc thảo bên ngoài. Rắc tiêu lên trên cháo hoặc thêm hành lá để tô cháo bắt mắt hơn.

Cách nấu cháo thịt băm cho người ốm mau khỏe

Trong cháo có sử dụng gừng, hành lá, trứng bắc thảo nên có tác dụng điều hòa thân nhiệt, giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, dưỡng thân thể rất tốt. Vì vậy, bạn hãy nắm vững công thức nấu cháo trên để có thể áp dụng khi cần thiết nhé. Chúc bạn thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *