8 tác dụng của trà hoa hồng đối với sức khỏe và các lưu ý khi dùng (update mới nhất)

Chào các bạn. Hôm nay Famousfoodsllc sẽ giới thiệu đến bạn bài viết 8 tác dụng của trà hoa hồng đối với sức khỏe và các lưu ý khi dùng.

1. Tác dụng của trà hoa hồng đối với sức khỏe

Giúp làm đẹp da

Các vitamin A và E trong cánh hoa hồng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ ẩm, hạn chế hình thành vết thâm, vết nhăn trên da và làm săn chắc da.

Việc uống trà hoa hồng đều đặn có thể giúp cơ thể sản sinh lượng collagen và các loại protein đáng kể hỗ trợ sức khỏe của da và tóc.

Ngoài ra, trà hoa hồng còn chứa các chất kháng viêm ngăn ngừa vi khuẩn phát triển dẫn đến hiện tượng mụn trứng cá. Các tinh chất có trong hoa hồng cũng giúp bạn cải thiện được làn da bị tổn thương, đỏ hay dị ứng.

trà hoa hồng giúp đẹp da

Hỗ trợ giảm cân

Trà hoa hồng chủ yếu được pha bằng nước và chúng chứa rất ít calo. Do đó, chúng không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng mà còn có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 500ml nước có thể tăng sự trao đổi chất của cơ thể lên đến 30%. Việc uống nước trước các bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân bằng việc tạo cảm giác no lâu và hạn chế hấp thu lượng calo mà bạn nạp vào.

trà hoa hồng hỗ trợ giảm cân

Chữa đau bụng kinh

Đau bụng kinh gây phiền toái đến thể chất và tinh thần của rât nhiều chị em phụ nữ. Hầu hết những người mắc triệu chứng này đều cảm thấy như “cực hình” mỗi khi đến chu kỳ với những biểu hiện khác nhau như: đau lưng, đau bụng, mệt mỏi tiêu chảy,…

Các chiết xuất từ hoa hồng có thể giảm đáng kể các cơn đau khi đến kỳ của chị em phụ nữ. Một nghiên cứu ở 130 học sinh tuổi teen Đài Loan đã chứng minh rằng, những người uống trà hoa hồng trong suốt 12 ngày trước và sau chu kỳ sẽ ít đau hơn, tâm lý và tinh thần của họ cũng tốt hơn.

trà hoa hồng chữa đau bụng kinh

Hỗ trợ tiêu hóa

Trà hoa hồng có thể cải thiện các chức năng của ruột cũng như hệ tiêu hóa. Nhờ vào khả năng sản xuất mật của mình mà trà có thể thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn bên trong đường ruột.

Chất pectin có trong hoa hồng còn là chất liên kết giữa cholesterol và chất béo. Nhờ vậy mà chất béo và cholesterol có thể bị loại bỏ trước khi cơ thể bạn hấp thụ được.

trà hoa hồng hỗ trợ tiêu hóa

Giàu chất chống oxy hóa

Trà hoa hồng là nguồn cung cấp polyphenol dồi dào. Đây là một trong những hợp chất giúp cơ thể chống lại các tác động của gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm và các loại bệnh tật, nhất là ung thư.

Nếu bạn xây dựng chế độ ăn uống giàu polyphenol có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư, tiểu đường loại 2, tim mạch và khả năng bảo vệ chức năng não một cách hiệu quả.

Đặc biệt trà hoa hồng còn chứa rất nhiều axit gallicanthocyanins. Hai hợp chất này có tác dụng chống ung thư, kháng viêm và giảm đau. Hơn thế nữa, chúng còn có khả năng cải thiện trí nhớ, giảm các bệnh liên quan đến đường tiết niệu và mắt.

trà hoa hồng giàu chất chống oxy hóa

Chữa đau họng và cảm cúm

Trên thực tế, hàm lượng vitamin C có trong trà hoa hồng còn nhiều hơn ở chanh và cam. Vào đầu mùa xuân và đầu màu thu, bạn có thể sử dụng 3 – 4 tách trà hoa hồng hàng ngày để phòng tránh bệnh cảm cúm rất hiệu quả.

Trong trà hoa hồng chứa nhiều vitamin B1, vitamin B2, vitamin K và các hoạt chất khác có chức năng chống nhiễm trùng và giảm viêm hiệu quả.

trà hoa hồng chữa đau họng và cảm cúm

Giảm căng thẳng

Trà hoa hồng được xem là một trong những phương pháp an toàn để giảm căng thẳng và lo âu. Trà hoa hồng an toàn đối với những người mắc chứng trầm cảm vì chúng không chứa cafein tự nhiên.

Cafein được xem là chất giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự tỉnh táo. Tuy nhiên một số người dùng không thể chịu đựng được các tác dụng phụ của cafein.

Sử dụng trà hoa hồng thay cho các loại đồ uống chứa cafein khác sẽ giúp bạn cảm thấy thư giản và có thể ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bạn nên nhớ chọn trà cánh hoa hồng 100% để đảm bảo công dụng tốt nhất.

uống trà hoa hồng giúp giảm căng thăng

Ngăn ngừa viêm khớp

một nghiên cứu chứng minh rằng, tinh chất từ hoa hồng có thể được xem là một chất chống viêm và viêm khớp tiềm năng. Bên cạnh đó, khả năng chống viêm của hoa hồng có tác dụng tương đương với thuốc chống viêm steroid NSAIDs.

trà hoa hồng hỗ trọ ngăn ngừa viêm khớp

2. Cách uống trà hoa hồng đúng cách

Thời điểm uống trà hoa hồng

Bạn nên uống trà hoa hồng vào buổi sáng. Vào buổi sáng, trà sẽ giúp cho sự tuần hòa máu trong cơ thể của bạn. Nhờ vậy, bạn sẽ tỉnh táo và có một ngày làm việc vô cùng hiệu quả.

Uống trà hoa hồng vào lúc khoảng 3 giờ chiều. Khoảng thời gian này, trà sẽ giúp bạn cân bằng lại các hoạt động bên trong cơ thể cũng như các hoạt động của bộ não. Bên cạnh đó, uống trà hoa hồng vào đầu giờ chiều sẽ giúp bạn thư giãn và có một giấc ngủ sâu vào buổi tối.

thời điểm uống trà hoa hồng hợp lý

Bạn cũng có thể uống trà hoa hồng trước các bữa ăn từ 15 – 30 phút nếu bạn đang muốn giảm cân. Trà sẽ giúp bạn hạn chế lượng calo và chất béo mà cơ thể hấp thu. Ngoài ra, trà còn tạo cảm giác no lâu và hạn chế sự thèm ăn.

Lúc cảm thấy căng thẳng, bạn cũng thể thưởng thức một tách trà hoa hồng. Thực tế, khi đang “bế tắc” trong công việc, nhâm nhi một tách trà có thể giúp bạn nảy sinh những ý tưởng mới. Trà hoa hồng còn chứa các chất có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giản cực tốt cho tinh thần của bạn.

thời điểm uống tra hoa hồng hợp lý

Lưu ý khi sử dụng trà hoa hồng

Cũng như tất cả các loại trà khác, bạn không nên uống khi bụng đang đói. Khi đang đói các hoạt chất trong trà sẽ khiến cho các chất có tính axit và kiềm trong dạ dày bị mất cân bằng. Ngày càng lâu sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày của bạn và có thể dẫn đến hiện tượng say trà.

Trà có tác dụng an thần và giảm stress nhưng chúng sẽ bị phản tác dụng nếu bạn uống gần sát giờ đi ngủ hoặc lạm dụng trà quá nhiều. Việc này sẽ dẫn đến cảm giác tinh thần quá hưng phấn khiến cho bạn khó hoặc không thể ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Bất cứ sản phẩm nào cũng vậy, bạn nên cân nhắc về liều lượng sử dụng. Ngưng sử dụng ngay nếu cảm thấy không khỏe hoặc xuất hiện các triệu chứng lạ. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên dùng trà khi đã hết hạn sử dụng, bị thiu hay ẩm móc.

lưu ý khi sử dụng trà hoa hồng

Trên đây là 8 tác dụng của trà hoa hồng cũng như cách sử dụng chúng. Hy vọng bài viết mang đến những thông tin hữu ý cho bạn. Chúc bạn luôn vui vẻ!

*Tham khảo và tổng hợp thông tin từ: healthline.com, hellobacsi

Từ khóa: tác dụng của trà hoa hồng, cách pha trà hoa hồng, lưu ý khi dùng trà hoa hồng, cách uống trà hoa hồng, mẹo vặt vào bếp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *